Xie Jun Ying Books
Zhong nian ren shi de zhong ji jian shen zhi nan
本书专为中年以上人士设计, 通过灵活性, 持久力, 体态, 运动, 核心力量及协调性联系, 以和缓的训练动作, 分解的图像呈现, 以及必要的运动原理讲解, 指导适龄人士无器械, 有针对性地对全身力量及功能进行适度调节
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本书专为中年以上人士设计, 通过灵活性, 持久力, 体态, 运动, 核心力量及协调性联系, 以和缓的训练动作, 分解的图像呈现, 以及必要的运动原理讲解, 指导适龄人士无器械, 有针对性地对全身力量及功能进行适度调节
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